EXAMENPROGRAMMA 4de kyu (Blauwe gordel – 1 streep)
KIHON (kamae)
1. > Oi tsuki jo (zkd)
2. > Oi tsuki ch (zkd)
3. > Sanbon tsuki (//zkd) (jo … ch + ch)
4. < Age uke jo (zkd) + gyaku tsuki ch (//zkd)
5. > Soto uke ch (zkd) ± yoko empi ch (//kbd)
6. < Uchi ude uke ch (kkd) + gyaku tsuki ch (//zkd)
7. < Kake uke ge (kkd) + gyaku tsuki ch (//zkd)
8. < Shuto uke ch (kkd) + gyaku nukite ch (//zkd)
9. > Mae geri jo (zkd)
10. > Mae geri ch (vrij)
11. [] Yoko geri keage jo (kbd)
12. [] Yoko geri kekomi ch (kbd)
13. > Yoko geri kekomi ch
14. > Mawashi geri jo
15. > Ushiro geri ch
KIHON (jiyu ni kamaete)
1. Mae ren geri (jo + > ch)
2. Mae geri jo + > Mawashi geri jo
KUMITE (kihon ippon kumite)
Oi tsuki jo – Age uke
Oi tsuki ch – Shuto uke (buitenzijde)
Mae geri ch – Gedan barai
Yoko geri kekomi ch – Gedan barai (buitenzijde)
Mawashi geri jo – Uchi ude uke
Ushiro geri ch – Soto uke
Kime waza: vrij
KATA
Heian Godan
KENNIS
Termen: Japanse termen gevorderden kennen*.
Blijven gekend: Japanse termen beginnelingen – Ontleden basistechnieken.
* Begrijpen versus kennen
Begrijpen: uitvoeren van de techniek indien die genoemd wordt.
Kennen: de techniek kunnen noemen indien die uitgevoerd wordt.
WACHTTIJD
3 maand