EXAMENPROGRAMMA

KIHON (kamae)

1. Oi tsuki jo (zkd)
2. Oi tsuki ch (zkd)
3. Sanbon tsuki (//zkd) (jo … ch + ch)
4. Age uke jo (zkd) + gyaku tsuki ch (//zkd)
5. Soto uke ch (zkd) ± yoko empi ch (//kbd)
6. Uchi ude uke ch (kkd) + gyaku tsuki ch (//zkd)
7. Kake uke ge (kkd) + gyaku tsuki ch (//zkd)
8. Shuto uke ch (kkd) + gyaku nukite ch (//zkd)
9. Mae geri jo (zkd)
10. Mae geri ch (vrij)
11. Yoko geri keage jo (kbd)
12. Yoko geri kekomi ch (kbd)
13. Yoko geri kekomi ch
14. Mawashi geri jo
15. Ushiro geri ch

KIHON (jiyu ni kamaete)

1. Mae ren geri (jo + > ch)
2. Mae geri jo + > Mawashi geri jo

KUMITE (kihon ippon kumite)

Oi tsuki jo – Age uke
Oi tsuki ch – Shuto uke (buitenzijde)
Mae geri ch – Gedan barai
Yoko geri kekomi ch – Gedan barai (buitenzijde)
Mawashi geri jo – Uchi ude uke
Ushiro geri ch – Soto uke
Kime waza: vrij

KATA

Heian Godan

WACHTTIJD

3 maand