EXAMENPROGRAMMA

KIHON (kamae)

1. Oi tsuki jo (zkd)
2. Sanbon tsuki (//zkd) (jo … ch + ch)
3. Age uke jo (zkd) … gyaku Mae geri ch (//zkd) ± gyaku tsuki ch (//zkd)
4. Soto uke ch (zkd) ± yoko empi ch (->kbd) … ± Yoko geri kekomi ch (//kbd) ± uraken jo (//zkd) + gyaku tsuki ch (zkd)
5. Uchi ude uke ch (kkd)…± kezami uchi Mawashi geri ch (//kkd) ± kezami tsuki jo (->zkd) + gyaku tsuki ch
(//zkd)
6. Shuto uke ch (kkd) … ± Mawashi geri ch (//kkd) + gyaku nukite ch (zkd)
7. Kake uke ge (kkd) … ± kezami Mae geri ch (//kkd) ± shuto uchi jo (//kkd) + gyaku tsuki ch (//zkd)
8. Yoko geri keage jo (kbd)

KIHON (jiyu ni kamaete)

1. > Mae ren geri (ch + > jo)
2. > Mae geri jo … + > Yoko geri kekomi ch … + > Mawashi geri jo … + > Ushiro geri ch
3. > Mae geri jo ± Yoko geri kekomi ch (zelfde been, zonder neerplaatsen)
4. > Mawashi ren geri (jo + > jo)
5. > Mawashi geri jo ± Yoko geri kekomi ch (zelfde been, zonder neerplaatsen)
6. Sanpo geri
7. Shiho tsuki (zkd)
8. Test control: gyaku tsuki

KUMITE (kihon ippon kumite)

jiyu ippon kumite
Oi tsuki jo
Oi tsuki ch
Mae geri ch
Yoko geri kekomi ch
Mawashi geri jo
Ushiro geri ch
Afweer : vrij
kime waza: vrij

KATA

Kanku Dai

WACHTTIJD

6 maand